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Interessante ricerca fresca fresca svela una verita scottante: quando la cervicale inizia a dolere è scosigliabile optare per l'intervento farmacologico! Nonostante tutti siano stati portati a pensare così per risolvere veramente il problema alla radice ecco come fare...

Sintomi come mal di cervicale, tunnel carpale, syndrome mandibolare e mal di testa, solo per nominarne alcuni, possono derivare da una postura della testa troppo anteriore (Forward Head Posture). La cosa incredibile è che il 90% della popolazione possiede questa postura errata della testa. Guardatevi intorno: quante persone hanno le orecchie più avanti rispetto alle spalle?

Per ogni 2 centimetri di anteriorita della testa rispetto alla spalla, i muscoli del collo si trovano a dover sostenere 5 kg in più rispetto a prima. Ecco allora come si spiega quel dolore alle spalle e la cervicale bassa che abbiamo dopo essere stati un po' al computer o alla televisione: i poveri muscoli del collo si trovano a dover lavorare troppo e come non dovrebbero!

Ecco alcuni consigli su come fare a correggere tale postura:

1. Il Pect Stretch: ogni volta che sentite di avere le spalle in avanti, alzatevi, incrociate le dita delle mani dietro la schiena e avvicinate i gomiti. Questo riapre i pettorali e tutta la gabbia toracica. Tenete la contrazione per 10-15'' di fila (sforzo isometrico).

2. Ogni ora di lavoro al computer, alzatevi per qualche minuto e sgranchitevi le gambe.

3. Respirate con il diaframma: automaticamente sentirete come la postura da computer non vi permetta di farlo, quindi modificatela fino a che non respirate correttamente.

4. Non permettete ai bambini di portare pesi eccessivi con la schiena, ossia più del 15% del loro peso.

Commento

Personalmente come chiropratico tratto giornalmente pazienti con questo tipo di problemi. I benefici che si ottengono dal liberare il movimento delle vertebre sopratutto cervicali con specifici adjustments chiropratici sono incredibili. La cosa non stupisce visto che una pressione a livello della cervicale alta (subluxation) non solo causa mal di testa o dolori alla cervicale ma puo' affliggere tutto il corpo. Avere una postura corretta è fondamentale per stare bene, vivere al meglio ed essere in salute. La Chiropratica velocizza il tempo di recupero e migliora lo stato generale di salute di tutto il corpo.

Bibliografia

Increased Forward Head Posture and Restricted Cervical Range of Motion in Patients with Carpal Tunnel Syndrome
Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 2009(Sep);39(9): 658-664

Respiratory Dysfunction in Chronic Neck Pain Patients. A Pilot Study
Cephalalgia 2009(Jul);29(7):701-710

The Relationship Between Head Posture and Severity and Disability of Patients With Neck Pain
Manual Therapy 2008(May);13(2):148-154

Upper Crossed Syndrome and Its Relationship to Cervicogenic Headache
J Manipulative Physiol Ther 2004(Jul);27(6):414-420

Sono molti i bambini che affrontano momenti di vergogna e frustrazione per colpa del fatto di non riuscire a controllarsi. L'enuresi spesso limita la loro voglia di fare per evitare di trovarsi in quella situazione imbarazzante e questo può avere effetti deleteri sulla propria self-esteem.

Ma allora cosa si può fare? Non fare nulla non porta a nulla. Se un problema esiste bisogna affrontarlo. In aiuto arrivano diverse pubblicazioni su The Journal of Manipulative and Phyliology Therapeutics che mostrano come la Chiropratica si riveli spesso molto efficace nel risolvere la scomoda situazione.

In uno di questi sono stati presi 171 bambini che soffrivano di enuresi ogni notte della settimana. Dopo alcune sedute chiropratiche da 7 notti a settimana in media si erano abbassate a 4. Il 25% aveva dimezzato il numero di notti ed il 15% avevano risolti il problema.

La cosa non stupisce visto che l'innervazione diretta dell'apparato uro-genitale viene dalle ultime vertebre lombari e dal sacro. Una subluxation a questo livello, ossia una mal posizione delle vertebre sopra citate, provocherà problemi all'apparato genito-urinario. Ecco perché correggere tali posizioni errate delle vertebre attraverso specifici trattamenti chiropratici porta spesso a risolvere problemi funzionali come l'enuresi.



Bibliografia

Chiropractic Treatment for Primary Nocturnal Enuresis: A Case Series of 33 Consecutive Patients - Ailsa J. van Poecke, Christina Cunliffe - Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics October 2009 (Vol. 32, Issue 8, Pages 675-681)

Children and Chiropractic Care: A Window of Opportunity Jan Hartvigsen, Lise Hestbaek - Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics October 2009 (Vol. 32, Issue 8, Pages 603-605)

Il mal di testa è un sintomo così comune che tutti lo hanno provato almeno una volta nella vita. Questo perchè diverse cause risultano nello stesso sintomo: il mal di testa. Scartando le patologie piú rare che necessitano di intervento medico, le cause piú comuni del mal di testa sono tre:

1. Subluxations ossia malposizioni delle vertebre solitamente cervicali alte

2. Ipersensibilitá o Allergie verso sostanze alle quali solitamente si è esposti giornalmente

3. Problemi a livello del Metabolismo del Glucosio e dell'Insulina

Naturalmente si possono avere tutte e tre le cose insieme per cui trattarne una sola po' non avere il risultato desiderato. Si capisce quindi che il sintomo di per sè non significhi molto: una aspirina spesso allevia il mal di testa (segno di carenza nei grassi essenziali) senza però risolvere il problema all'origine. Il problema ritorna e ritorna e ritorna tanto da arrivare a far credere che avere il mal di testa sia una cosa normale. Non c'è nulla di piu sbagliato!

La Chiropratica è una delle soluzioni piu rapide nell'affrontare e risolvere il mal di testa cervico-tensivo in modo completamente naturale ossia senza l'utilizzo di farmaci e operazioni chirurgiche. Il Chiropratico si preoccupa di ribilanciare tutto il Sistema Nervoso attraverso delle manipolazioni vertebrali estremamente specifiche, chiamate adjustments, e non di mettere a tacere un sintomo.

Per quanto riguarda il mal di testa da allergia o ipersensibilità, il sintomo solitamente concomitante è il naso tappato o starnutire senza un’apparente ragione. In questo caso è fondamentale capire quale sostanza stia causando tutto ciò, limitare l'esposizione ad essa e stimolare le vie di detossificazione per espellerne ogni traccia.

Il mal di testa è un sintomo non una patologia. Esso non è altro che un campanello di allarme che il corpo attiva quando si trova in uno stato di sbilanciamento. Curare il mal di testa significa curare la persona con il mal di testa, non il mal di testa!

Quando avete mal di testa potete (1) alleviare il sintomo con un farmaco (che ha sempre effetti collaterali) oppure (2) lavorare sulla causa scatenante il sintomo con la Chiropratica e la Dieta ribilanciando l'intero sistema e stimolando il vostro corpo a raggiungere il massimo della salute e quindi della qualità di vita.

Bibliografia

Ng SY. Upper Cervical Vertebrae and Occipital Headache. J.Manipulative Physio Ther, 1980;3(3):137

Watson DH, Trott PH. Cervical headache: An Investigation of Natural Head Posture and Upper Cervical Flexor Muscle Performance. Cephalalgia, 1993; 13(4):272-284

Friedriksen TA, Hovdal H, Sjaastad O. "Cervicogenic Headache":Clinical Manifestation. Cephalalgia, 1987;7(2):147-160