Go Green - Eco Dottore

Molte donne hanno problemi nel rimanere in cinta e anzi il numero cresce ogni anno specialmente per il primo trimestre a causa di bassi livelli di progesterone: ma allora se il problema e' nel progesterone non basta dare un po' dell'ormone sintetico per risolvere il problema?

Beh, fosse così semplice tutte le donne sarebbero in cinta, non credete? Innanzitutto, quando si parla di ormoni è sempre meglio assumere quelli naturali e non sintetici: quelli naturali sono più simili a quelli umani e quindi hanno funzioni fisiologiche molto simili. Ma la domanda alla base di tutto ciò dovrebbe essere: ma perché il progesterone non viene prodotto? Ci sono due possibilità: o non viene prodotto oppure viene eliminato troppo velocemente. Ma facciamo un giro per le vie metaboliche di base per capire cosa sia il progesterone.

Il progesterone viene prodotto dal colesterolo. Per fare cio' necessita di acidi grassi essenziali. I grassi essenziali sono:

1. gli omega 3 che si trovano nel pesce, nei semi di lino
2. gli omega 6 che si trovano nella verdura, nei legumi e nei semi
3. omega 9, non proprio essenziali ma molto importanti, che si trovano nell'olio di oliva
4. alcune forme di acido arachidonico che si trova nella carne alimentata ad erba (non a cereali e ormoni), nel rosso dell'uovo, nel burro e nell'avocado.

Altro nutriente fondamentale per il progesterone è la Vitamina E come anche per gli estrogeni.

Una delle cause principali per cui una donna non riesca a mantenere i giusti livelli di progesterone spesso siede in una cosa molto semplice. Progesterone ed estrogeni sono prodotti all'interno delle ghiandole surrenali, quelle responsabili per la nostra sopravvivenza durante periodi di stress. Ma è proprio sotto stress che queste ghiandole al posto di produrre progesterone, concentrano le loro energie per produrre cortisolo, lasciando stare il resto.

Sotto stress, quindi, è difficile produrre i giusti livelli di ormoni sessuali e quindi ancora più complicato riuscire a rimanere in cinta o mantenere la gravidanza oltre i 4 mesi. Ci sono diversi tipi di stress, non solo quello emotivo, e per ulteriori informaizoni guradate nel blog.

Se una donna non riesce a rimanere in cinta significa che si deve prendere cura di se stessa, limitare ogni tipo di stress, mangiare bene, mantenere lo stato ottimale di movimento articolare, eliminare interferenza con il sistema nervoso e rilassare la mente sono alcune delle azioni che aiutano a riportare equilibrio nel corpo e quindi stimolare la sua capacità rigenerativa. Questa dovrebbe essere la prima strada da intraprendere e non subito lanciarsi su cure ormonali pericolose e molto costose. Certo ci sono sempre casi in cui è necessario intervenire in modo più invadente come nel caso delle cure ormonali ma il numero effettivo di persone che necessitano tale approccio è molto inferiore rispetto a quello che effettivamente si sottopone a tali "cure". Non esiste un'alternativa al riposo e alla salute. Prendete controllo del vostro benessere!

© 2011-12 Tutte le affermazioni contenute in questo Blog derivano da fonti ritenute attendibili dal Dr Enrico Pandiani e da interpretazioni personali delle stesse. È consigliabile sempre consultare il personale sanitario di fiducia prima di utilizzare i consigli contenuti all'interno del Blog

Fonti: " Progesterone and Pregnancy - How Bad Do You Want It?" Dr Steve Gangemi DC, DICAK